sporty walki

odpowiadajac na twój dziwny argument o to ze jestem wymyslony i taki trening jest niemożliwy, bardzo mozliwy i zawodowcy potrafia trenować do 3 x dziennie.-Co ty piszesz oni trenują co godzinę co daje 12 treningów gOdzinnych na dobę.Mało tego oni nie śpią w łóżkach oni wiszą na drążkach powaga przez całą noc.No a potem wiadomo wygrywają [...]

[...] zachowując zasadę wzrastającego ciężaru co seria.Jeśli zaczynasz biegać musisz dać sznasę organizmowi do adaptacji do nowego wysiłku fizycznego dlatego musisz zejść z ciężarem by po jakimś czasie znowu iść do przodu.Dodam że system 5sx5p jest najlepszym systemem do budowy siły natomiast wytrzymałość bieganie,pływanie,sporty walki itp.Powodzenia.

[...] jesli nie chcesz biegac, spacery, silownia, stepper...to wystarczy, zeby ladnie wygladac...ale zaczac od DIETY btw, jestem wegetarianinem od chyba 10 lat trenuje od paru na silowni, wczesniej sporty walki, teraz trojboj silowy...i nigdy z tego powodu nie mialm problemow zdrotownych, nie brakowalo mi sily, nie narzekalem na sprawy hormonalne...

Może być to trening dla kogoś trenującego sporty walki? Proszę o szybką odpowiedź.

[...] Talent Fight24.pl: Judyta Niepogoda Talenty trafiają się nie tylko wśród mężczyzn, ale również wśród przedstawicielek płci pięknej, uprawiającej sporty walki. Jedną z najbardziej wyróżniających się zawodniczek z krótkim stażem treningowym jest zawodniczka Gladiatora Siedlce, Judyta Niepogoda. Mistrzyni Świata Muay [...]

"jeżeli uważasz to za przemęczanie organizmu to chyba nasze organizmy się bardzo różnią. " no pewnie że sie róznia ja trenuje juz pare dobrych lat i nie tylko na siłowni ale także SPORTY WALKI 5-6 treningów mam w ciagu tygodnia i nasz wyniki siłowe wiele wiele róznia. ale skoro ty wiesz lepiej to POWODZENIA ŻYCZE (może jakis uzytkownik [...]

[...] dyscyplin: spidoreksja-sorinterzy, kierowcy rajdowi enduroreksja (edurance=wytrzymałość)- kolarze, maratończycy, chodziarze fishoreksja- pływacy agresjoreksja- wszystkie sporty walki itd..... Wniosek: każdy sportowiec jest wariatem, a ci którzy chodzą na piwo, palą fajki i mają kiepskie sylwetki są normalni.... Wiem, że to nie ma wiele [...]

Coś nowego od Knife: Napisał TRENING POD SPORTY WALKI NA 3 DNI W TYGODNIU - WERSJA 2013.04.28 _KNIFE_ TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, brzuch) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, [...]

Ja nie robię tego dla szpanu. Nie wyobrażam sobie, ze rozciągam się i gdy juz to osiągnę to spotykam się z przyjaciółmi i pokazuje im jak jestem rozciągnięty. Ogólne rozciągnięcie ciała jest dobre. Jak ktoś treunej sporty walki to do wysokich kopnięć się przydaje.

Jak wyżej... Może być to split, ale nie musi, może to być np. FBW, lub trening stricte siłowy, uwzględniając do tej rzeźby jeszcze sporty walki...Powinieneś na pewno trening opierac na podstawowych ćwiczeniach i tych możliwie dynamicznych...Push press, zarzut siłowy sztangi, przysiady, martwy ciąg, wyciskanie... Co do treningu na rzeźbe-tutaj [...]

a w jakim wieku zacząłeś uprawiać sporty walki i co myślisz o trenowaniu przez kogoś ze szkoleniówek

Czy według ciebie większą siłę ciosu można wygenerować łokciem czy pięścią. Co sądzisz o kopnięciach w stylu Basa Ruttena z krokiem na całej stopie ,czy są bardziej szkodliwe dla kolan od kopnięć na palcach? Czy według ciebie warto stosować trening siłowy na maszynach pod Sporty walki ,jest filmik jak Cro cop wykonuje cały swój trening siłowy [...]

[...] czy dowiedzieć się co sądze o tej czy tamtej sprawie. Dużo tutaj robi nastawienie do mnie jako osoby. Ludzie mnie znaja, wiedzą że jestem w miarę spokojnym i zupełnie normalnym facetem, a jednocześnie trenuję sporty walki. Krzykaczy jest garstka. Niestety, czasem robią bardzo dużo hałasu Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-29 02:48:22

Myślę że już lepszym rozwiązaniem były trening góry w piątek i nóg w sobotę, lub odwrotnie. Szkoda, że masz piątek wolny od treningów, a nie np. wtorek, bo wtedy mógłbyś zrobić fbw 2 razy w tygodniu. Poza tym dobra dieta i mocne rozciąganie po każdym treningu, bo chyba Twoim celem jest masa, ale pod sporty walki, że tak powiem ;)

[...] w kwestii redukcji zbędnego fat'u. Miesiąc temu poszło 140kg na klatę i zrobiłem życiowke na offie, teraz troszkę przystopowałem, libido wróciło już dawno nie wiem czy wspominałem. Myślę jedynie nad jakimś małym cyklem pod sporty walki, tylko czy są jakieś fajne substancje tak żeby barków nie pompowało i działało dobrze na wydolność tlenową ?

> nosiles kiedys te ciezarki ze wiesz ze nie pomagają?czy tylko czytales posty innych? Tak, mam doswiadczenia i moim znajomi z tych czasow kiedy trenowalismy sporty walki z obciaznikami na nogach zeby poprawic dynamike. I NIE! NIE POLECAM! ROZ******LAJA NOGI! Jeszcze raz powtorzyc, czy jednak umiesz czytac ze zrozumieniem?

[...] Tego niestety nie wiemy. Nie wiemy również jak Twoje zachowanie będzie wpływało na innych. Myślę, że nawet jeżeli będą z tym jakieś problemy, to osoby trenujące z Tobą, np. sporty walki, po prostu poinformują Ciebie, że nie jest to zgodne z pewnymi zasadami panującymi w klubie. Jak się do nich dostosujesz, to trenuj, a jak nie, to klub sam z [...]

[...] żeby dojść do 43-44 jak juz napisałem zuzyłem inne anabolki i tylko ok 500metaxa i zrobiłem na tym naprawdę uzo tyle że potem były spadki a ja zaczołem intensywnie cwiczyc sporty walki i robię cykle na potrzymanie masy w której czuje sie naj;epiej ok90-100kg. dodam że przy takiej intensywności treningu i uwarunkowaniach genetycznych moge to [...]

Różnica 30 kg w masie w walkach osób na podobnym poziomie technicznym No właśnie, a gdyby założyć, że chudszy trenuje 5 lat sporty walki a grubszy tylko piwo pije i na siłkę chodzi? ( np. Fedor ) To nie sięga powoli za wysoko? w ogóle nie rozumiem podjescia wieksozsci ludzi ze typowy KOX to d**** leszcz slabeusz lamaga pokraka itd... Ja tak nie [...]

Ale co z tego Kojanis? Zresztą jeśli sporty walki sprawdzają się na przysłowiowej ulicy, to...patrz wyżej. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-02 00:45:08